埃里克-泰勒是NASM证书的跑步、自行车、铁三和健美训练师。在多年的训练和培训经验中，他总结了几个提高铁三运动员背力的方法。 提高背部力量不仅能老大你沦为更佳的泳者、车手或跑者——这还不会让你沦为更加全面的铁三运动员，并且更加有效率、更加容易伤势。 把填充锻炼决定入你的训练中——那是能使多个肌肉组织磨练的锻炼，而某种程度是针对那些孤立无援的一组肌肉。 这些锻炼是个较好的开端。 1、软纳（做到1-3两组，每组3-5次） 双脚双脚于杠铃下。倾斜膝盖，双手捉杠。让小腿触碰到杠。...

孟菲斯德佩将头戴里昂9号球衣。法甲劲旅里昂在官网宣告，球队月签约曼彻斯特联成球员孟菲斯德佩，荷兰人在里昂将头戴9号球衣。据报导，孟菲斯德佩的转会费为2160万英镑，但曼彻斯特联成享有买入条款。 孟菲斯德佩的职业生涯跟上于荷甲豪门PSV埃因霍温，2014-15赛季，孟菲斯德佩以荷甲联赛最佳射手的身份协助PSV埃因霍温问鼎荷甲联赛冠军。同年，孟菲斯德佩先后谢绝了巴黎圣日尔曼和利物浦的邀，加盟了曼彻斯特联成，并且头戴7号球衣，他也是第四位从PSV埃因霍温加盟曼彻斯特联的球员。...

虎捉6月7日讯近日，来自云南西双版纳州民族中学的高中体育足球特长生岩坎香因为在河里练就足球技术而窜红网络。在岩坎香试训中乙球员云南昆陆告终后，新华社撰文称之为，推倒在梦想前，也算数不忘热衷每一个追梦人，都有一点点拜。在一批记者的质问下，岩坎梨大哭了。这个靠着在河里踢球爆红的云南布朗族少年，经历了圆梦而不得的高差。 在试训中乙球队之前，他是网友心中的"草根足球天才"。而当他试训告终后，一些冷嘲热讽的声音也开始兴起。...

虽然在主场与利物浦战平，但曼联本赛季的战绩依旧非常糟糕。9轮之后，他们只拿到10个积分，排在英超第13位，且积分还是只领先降级区2分。换做其他人执教曼联，估计早就被解雇了，但索尔斯克亚却一直得到高层的力挺。 对此，索帅的前任穆里尼奥也是半开玩笑的表示：我也想得到索帅这样的工作。去年12月份，穆帅被曼联解雇，随后索帅上任。今年3月份，索帅正式转正。 此后，曼联的战绩非常不理想，他们在客场一直未能赢球，且主场也踢得很烂。...

NBA拼人品的时候又到了这次赢家是鹈鹕广州日报讯（全媒体记者许蓓）NBA昨天完成了乐透抽签，在新的抽签规则下，战绩最差的球队获得“状元签”的几率减少，本赛季常规赛垫底的尼克斯并没有足够的运气拿到这支“状元签”，但好在，他们的糟糕处境总要有翻转的机会——有40.2%几率拿到前三顺位签位的尼克斯最终抽到了三号签，有73.5%几率拿到前5顺位签位的骑士最终获得了五号签。撞大运抽得“状元签”的是鹈鹕，要知道，今年待选的“准状元”是被誉为还未进入NBA已经成超级巨星的蔡恩·威廉森。...

当一个男人习惯了以强硬态度和自豪的一面示人时，那意味著他把自己温情与祥和的一面深藏在了心底，而能让他获释这种内心情感的人，要么是爱人，要么则是知己这也许就是范加尔之于穆里尼奥的意味吧。...